肝火旺濕氣重怎么調理（去濕氣的小妙招）

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1、 冷食、冷飲、甜食都是少吃或不吃。這些東西屬于寒涼或油膩的食物，在體內發展成濕氣。

2、 保持空氣流通，讓空氣帶走水分。比如地面濕了，馬上就被拖干。在家里，也可以打開風扇和空調，保持空氣對流。

3、 多吃健脾利濕的食物，如冬瓜、薏米、綠豆或綠豆湯。這些都是非常好的選擇。

4、 保持衣服干燥，濕了就換。

5、 洗澡后擦干身體。

6、 不要睡在墊子和地板上。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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